코로나 우울증 극복방법 3가지
계속되는 코로나 확산세에, 대책 없는 백신, 그리고 백신 부작용, 더운 여름 답답한 마스크속 숨 못 쉬는 나의 콧구멍, 상쾌한 바깥공기를 제대로, 눈치 안 보고 마셔본지가 벌써 2년이 다 되어 가는것 같네요. 대중교통 속에서, 자연 속에서, 직장에서, 학교에서, 마스크를 벗고 자유롭게 지내고 싶지만 현실은 그렇지가 않네요. 최근 코로나 확진자 수가 2000명대 이상으로 상승하면서 또다시 더 강한 거리두기 지침이 발표될 수도 있다고 하는데요. 코로나 거리두기 4.5단계, 코로나 거리두기 5단계 까지도 대비를 해야 할것 같습니다. 우리나라도 셧다운 될 수 있다는거, 이 상황에서 우리는 방역수칙준수, 마스크 착용, 외출 자제 도 중요하지만 그보다 더 중요한건, 우리의 심리 상태입니다. 코로나로 실내에 머무르고..
2021. 8. 13.
또왔니, 안녕 슬픔아? (슬럼프 극복방법)
요즘 다들 많이 우울하고, 의욕도 없고, 아무것도 하기 싫지 않나요? 유독 올해 일도 잘 안 풀리고 슬럼프가 찾아온 건지, 다들 슬럼프가 오면 어떻게 하시나요? 이런 부정적인 감정이 다가와도 잘 컨트롤하고 마인드를 다잡는 사람들을 보면 참, 신기하고 대단해요 여기 제가 슬럼프를 극복한 사람들의 공통된 마인드셋을 가져와봤어요. 저도 정리하면서 조금 답이 보이는 거 같더라고요. 모두 슬럼프 극복 방법, 우울증 해결방법에 대해 너무 심오하게 고민하지 말고 여기 아래에 정리한 글 읽어보시고 그대로 실천해보시길 바라요. 저는 조금씩 받아들이고 실천하고 있는데 전보다 훨씬 좋아진 것 같아요. 자, 슬럼프, 우울증, 조울증, 부정적인 생각, 등 극복하는 법은 생각보다 어렵지 않아요 조울증에 있어서 우울함이 밀려올 때..
2021. 8. 12.